La ciencia del Mindfulness

Regulación emocional
Gestión de estrés
Bienestar personal
Estudios cinetíficos de efectos y aplicaciones
Entrenamiento mental
Autoconscienciae tus,
Concentroación.

1) Intención y motivacion.(En busca de la atención plena)
2) La extinción y reconsolidación.  (Cambiando actitudes y comportamientos)
3) El desapego y el descentramiento (dejando que se vaya el ego)
4) Regulación de la atención.
5) El comportamiento pro-social  (un sentido de empatía hacia los demás)
6) Regulación de las emociones.