Compasión

Cristina Babatz

Empatia: no incluye la dimension emocional, (las emociones se manifiestan en el cuerpo y se sienten). Empatia es ENTENDER el sentimiento del otro.

Compasión es SENTIR lo que siente el otro, nos sentimos vulnerables al conectar con la tristeza, la ira, etc del otro.
El camino puede pasar por la observación de nuestra respiración, así enfrentarnos solos a nuestros sentimientos. La meditación va pavimentando el camino, nos va haciendo mas ecuánimes,

El signo de recuperacion espiritual es cuando la persona empieza a cuidarse, a ser menos juez de si misma. La empatia y la compasión comienzan por nosotros mismos.

Meditación Loving Kidness puede ayudar a desarrollarla.