Sintomas do stress

Sintomas e sinais de alerta do stress: cognitivos, emocionais, físicos e comportamentais
Sintomas cognitivos	Sintomas emocionais
Problemas de memória Incapacidade de se concentrar Capacidade de julgamento pobre Ver apenas o negativo Ansioso ou pensamentos em torrente. Constante preocupação	Mau humor Irritabilidade  Agitação, incapacidade de relaxar Sentir-se sobrecarregado Sentimento de solidão e isolamento Depressão ou infelicidade geral
Sintomas físicos	Sintomas comportamentais
Dores Diarreia ou constipação Náuseas, tonturas Dor no peito, batimento cardíaco rápido Perda de libido Resfriados frequentes	Comer de mais ou de menos Dormir demais ou muito pouco Isolar-se dos outros Adiar ou negligenciar as responsabilidades Abuso de substâncias, álcool, tabaco, ..para relaxar Hábitos nervosos (roer unhas, estimulação)