Blog dedicado a compilar ou elaborar artigos. Meditación, escritura, budismo, Dharma, mindfulness, respiración, neurociencia, Kabat Zinn, Compasión, modelos de apego, aceptación, resiliencia, mente de principiante, emocións, neurociencia, literacia emocional, Tara Brach, Deb Dana, S.Porges,
Thich Nhat Hanh, Dan Siegel. António Damásio, Davidson, Kristin Neff. Segal. Brito. Campayo. Cebolla. Araya. Denkô. Demarzo. Rodriguez Vega. Gabor Mate. Español, Português. Vigo. Porto. @ciesmindfulness
AUDIMA
sábado, 30 de setembro de 2017
Tensión e experiencia
A tensión é parte da experiencia. ⌁⌁⌁⌁⌁ Durante o exercicio observarás partes do teu corpo en tensión que non podes relaxar voluntariamente... a instrución clave é: observa a tensión sen tentar cambiala, o conflito non é a tensión, senón a AVERSIÓN que sentes por ela.⌖
Sem comentários:
Enviar um comentário