A tensión é parte da experiencia. ⌁⌁⌁⌁⌁
Durante o exercicio observarás partes do teu corpo en tensión que non podes relaxar voluntariamente...
a instrución clave é: observa a tensión sen tentar cambiala, o conflito non é a tensión, senón a AVERSIÓN que sentes por ela.⌖
Blog dedicado a compilar artigos de interesse. Meditación, escritura, budismo, Dharma, mindfulness, respiración, neurociencia, Kabat Zinn, compasión, modelos de apego, aceptación, paciencia, mente de principiante, emocións, neurociencia, literacia emocional, focusing, Thich Nhat Hanh, dharma, plasticidade cerebral, Dan Siegel. António Damásio, Davidson, Kristin Neff. Segal. Brito. Campayo. Cebolla. Araya. Denkô. Demarzo. Rodriguez Vega. English, español, português. Ourense. Vigo. Porto.
AUDIMA
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
No hay comentarios:
Publicar un comentario